Virus corona kini menebar teror dan sudah banyak memakan korban, kenapa tidak mulai gerakan cegah virus corona seperti apa yang sudah disampaikan pemerintah. Ternyata hal ini belum cukup, virus hanya bisa dilawan dengan ketahanan tubuh dan hanya diri sendiri yang bisa memeranginya.
Bagaimana caranya? Jaga sistem imunitas tubuh tetap stabil, ini perlu dilakukan agar tidak tertular virus dan gampang sakit. Bukan hanya makan yang banyak, perhatikan juga asupan minuman. Suka minum jus? Waktunya lawan virus corona dengan minum jus segar setiap harinya.
8 Resep Jus Segar yang Efektif Cegah Virus Corona
Mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan. Cegah virus corona tidak perlu dengan cara ekstrem dan tidak nyaman, bisa kok dengan minum jus segar setiap harinya. Bahkan bisa juga membuat jus di rumah dengan buah segar dan komposisi sesuai keinginan.
1. Jus Jambu
Siapa bilang virus corona tidak bisa dicegah, jus jambu ternyata bisa jadi penangkal serangan virus mematikan tersebut. Bukan hanya pengalaman tapi riset membuktikan jam biji memiliki kandungan yang dapat mencegah dan menghambat perkembangan virus SARS CoV-2 tersebut.
Jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit. Bukan itu saja, jambu biji juga dapat menangkal radikal bebas sehingga tidak gampang sakit.
Bisa kok langsung konsumsi jambu begitu saja tapi dalam bentuk jus lebih cepat dan mendapatkan manfaat lebih. Minum 2 gelas jus jambu di pagi dan sore hari, tidak hanya cegah virus corona tapi membuat sistem imun tubuh semakin meningkat.
2. Jus Semangka
Makan buah merah segar di siang hari tentu sangat enak, ternyata buah semangka dapat meningkatkan sistem imun tubuh yang berarti bisa jadi penangkal virus corona. Jus semangka terbukti memiliki nutrisi yang dapat meningkatkan sistem imun, mengurangi rasa nyeri dan mencegah gejala sakit flu.
Jus semangka bisa dibuat dengan mudah tanpa alat penghancur sekalipun, cukup hancurkan dengan sendok saja, sudah bisa menikmati kesegaran jus semangka yang dapat mencegah penularan virus corona.
3. Jus Jeruk
Kesulitan mencari jambu atau semangka, pasti lebih mudah menemukan jeruk bukan. Buah yang ada sepanjang tahun ini asli dari Indonesia loh. Jeruk memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C tinggi yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh, radikal bebas dan jadi obat alami sariawan.
Jus jeruk yang mengandung vitamin C tinggi ini sebaiknya di konsumsi tanpa gula, agar khasiatnya maksimal. Konsumsi jus jeruk rutin dua gelas sehari, paling enak memang di siang hari. Tubuh akan terasa lebih ringan, mengurangi infeksi dan menjaga tubuh agar tidak gampang sakit.
4. Jus Tomat
Sejak dahulu tomat dikenal mengandung vitamin A dan C tinggi, ternyata buah tomat juga memiliki kandungan antioksidan tinggi. Dimana berperan aktif dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.
Kandungan folat dalam tomat juga berfungsi sebagai perisai dari gangguan infeksi pada tubuh. Sebaiknya konsumsi tomat secara langsung untuk mendapatkan manfaat lebih tapi kalau kurang nyaman, buat saja jus tomat tanpa gula ya.
5. Jus Empon-Empon
Minuman cegah virus corona yang sedang populer, kabarnya dapat menangkal sekaligus menyembuhkan virus asal Wuhan, China tersebut. Jahe dan kunyit adalah obat tradisional yang untuk meningkatkan sistem imun tubuh untuk menghindari serangan flu dan batuk.
Kalau memang kurang suka dengan aroma dan rasanya, bisa ditambahkan buah bit yang memiliki kandungan anti peradangan sehingga bisa menangkal serangan virus flu dan batuk. Konsumsi di pagi atau sore hari saja, rasanya memang kurang enak tapi memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
6. Jus Apel, Wortel dan Jeruk
Kombinasi buah dan sayur dengan warna mencolok ini sangat enak loh, jangan lihat dari tampilannya. Jus yang akan berwarna oranye ini dapat melindungi tubuh dari bahaya virus corona. Pasalnya secara aktif akan meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi ganggu flu dan batuk.
Kandungan nutrisinya cukup, mengandung vitamin A, B dan C yang memberikan perlindungan tak kasat mata untuk cegah virus corona. Selain itu ada kandungan asam folik dan potasium yang bantu meningkatkan nafsu makan.
7. Jus Sayur Sehat
Sayuran di jus bukan hal baru lagi, ini solusi cerdas untuk mereka yang ogah makan sayur tapi butuh nutrisinya. Sayuran hijau seperti bayam, kale dan selada ternyata bisa loh jadi perisai dari virus corona secara kasat mata.
Ketiga sayuran hijau ini memiliki kandungan vitamin A, B dan C. Sayur bayam sendiri kaya akan kandungan kalsium dan zat besi yang dapat mengurangi rasa ngilu dan pegal-pegal. Konsumsi jus hijau ini akan meningkatkan sistem imun tubuh secara keseluruhan.
8. Jus Kale, Seledri dan Tomat
Badan mulai lemah dan tidak bertenaga, ini waktunya untuk asupan minuman sehat yang kaya nutrisi. Ada loh jus sehat yang dapat cegah corona, hanya membutuhkan tomat, seledri dan kale saja. Ketiga sayuran ini memiliki kandungan potasium, magnesium dan zat besi tinggi.
Selain itu ada kandungan vitamin A dan C yang bantu cegah virus corona. Tubuh juga semakin sehat dengan adanya tambahan lemak nabati. Bukan hanya perlindungan terhadap sistem imun tubuh namun juga mengatasi radang dan mencegah penularan virus flu dan batuk.
Mulai sekarang sebaiknya lebih banyak konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi, hal ini terbukti efektif untuk cegah virus corona. Langkah kebersihan juga jangan lupa ditingkatkan, lebih rajin cuci tangan dan pastikan tidak banyak melakukan physical distraction dengan orang lain terlebih dahulu.
