Sejak dulu, buah markisa sudah dikenal sebagai buah dengan kandungan yang sangat baik untuk kesehatan seperti antioksidan dan berbagai macam vitamin.
Uniknya adalah biji buah yang satu ini memiliki lebih banyak kandungan nutrisi daripada buahnya sendiri. Salah satu kandungan biji buah markisa adalah magnesium, potasium, vitamin A, serat, zat besi, dan kandungan lainnya.
Dengan berbagai kandungan nutrisi yang dimilikinya, biji buah ini sangat aman untuk dikonsumsi.
Tertarik mengetahui lebih lanjut manfaat dari biji buah markisa terhadap kesehatan? Simak ulasan di bawah ini, yuk!
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada biji buah markisa dapat memperlancar dan mempermudah kerja usus. Oleh karena itu, penyakit seperti wasir dan sembelit dapat dihindari dengan mengonsumsi biji buah markisa.
2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Selain kandungan di atas, buah markisa memiliki kandungan polifenol yang memiliki fungsi untuk melonggarkan dan melemaskan otot-otot serta dinding pembuluh darah. Hal inilah yang kemudian membuat aliran darah menjadi lancar. Yang selanjutnya diikuti oleh penurunan tekanan darah.
Ketika tekanan seseorang turun, maka risiko terserang penyakit jantung dan stroke akan berkurang.
3. Menjaga Kesehatan Kuli
Kandungan vitamin dan antioksidan yang ada pada biji buah markisa dipercaya dapat mengurangi garis halus dan kerutan yang muncul akibat proses penuaan. Selain itu, minyak astiri pada buah ini dapat menjaga kelembaban kulit Kita.
Bukan hanya itu, biji buah markisa juga memiliki zat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat menyembuhkan luka, mengobati jerawat, serta menghilangkan bintik bintik hitam pada kulit wajah.
4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Magnesium, vitamin, dan mineral pada biji buah markisa dapat mengubah karbohidrat yang ada menjadi energi. Sehingga penumpukan lemak pada tubuh dapat dihindari. Oleh sebab itu, biji buah markisa dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Karena itu, mengonsumsi biji buah markisa secara rutin dapat membantu kelancaran proses diet seseorang.
5. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Kandungan magnesium pada biji buah markisa dapat menguatkan kekuatan tulang seseorang. Bukan hanya itu, kandungan ini bisa menghilangkan tulang yang rapuh dan lemah.
Selain itu, buah ini juga dipercaya dapat mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis yang mungkin terjadi karena pertambahan usia seseorang.
6. Memberikan Kesan Rambut Berkilau
Siapa yang tidak mau memiliki rambut sehat dan berkilau? Solusinya bisa didapat dari konsumsi secara rutin biji buah markisa.
Vitamin dan kolagen yang ada dapat membuat rambut menjadi sehat dan kandungan minyaknya dapat memberikan kesan rambut yang berkilau.
Setelah mengetahui manfaat dari biji buah markisa di atas, apa Kamu masih yakin untuk tidak mengonsumsinya?
Bukan hanya manfaat dari biji buah markisa saja yang besar, buah dengan perpaduan rasa manis dan asam ini sangat lezat untuk dikonsumsi.